Համեմատել Դեղնուց և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1021.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1085mg | 90mg | 332% |
| Choline, total | 820.2mg | 15.4mg | 146% |
| Սելեն | 56µg | 14.5µg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.95µg | 1.04µg | 38% |
| Կալցիում | 129mg | 497mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 2.99mg | 1.177mg | 36% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.13mg | 33% |
| Նատրիում | 48mg | 800mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 9.551g | 16.746g | 33% |
| Վիտամին D | 218 IU | 20 IU | 25% |
| Վիտամին D | 5.4µg | 0.5µg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.204g | 0.495g | 25% |
| Folate, total | 146µg | 58µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.086mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 0.23mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 15.86g | 20.05g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.08mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.738g | 8.606g | 8% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.021mg | 6% |
| Վիտամին A | 381µg | 340µg | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 21mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.503mg | 2% |
| Ճարպեր | 26.54g | 27.25g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.59g | 0.49g | 1% |
| Կալիում | 109mg | 128mg | 1% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.158mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 327kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.59g | 0.49g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0.49g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 390mg | 393mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.687mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.866mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 1.217mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.378mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.416mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +632.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
հավասար
Ճարպեր
~27.25g
հավասար
Ջուր
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +749.3% |
