Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դեղնուց և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դեղնուց vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2630%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +239.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +489.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2630%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +239.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +489.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +508.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +508.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +310.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +775.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +394.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.3%
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +310.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +775.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +394.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1241.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3620.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.3%
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.204 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1241.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3620.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դեղնուց Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դեղնուց Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 15.86g 3.86g Դեղնուց
Ճարպեր 26.54g 3.03g Դեղնուց
Ածխաջրեր 3.59g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 322kcal 112kcal Դեղնուց
Ֆրուկտոզա 0.07g Դեղնուց
Շաքար 0.56g 17.75g Դեղնուց
Կալցիում 129mg 146mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 2.73mg 0.1mg Դեղնուց
Մագնեզիում 5mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆոսֆոր 390mg 115mg Դեղնուց
Կալիում 109mg 183mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 48mg 95mg Դեղնուց
Ցինկ 2.3mg 0.39mg Դեղնուց
Պղինձ 0.077mg 0.051mg Դեղնուց
Մանգան 0.055mg 0.014mg Դեղնուց
Սելեն 56µg 2.3µg Դեղնուց
Վիտամին A 1442IU 91IU Դեղնուց
Վիտամին A, RAE 381µg 25µg Դեղնուց
Վիտամին E 2.58mg 0.05mg Դեղնուց
Վիտամին D 218IU 48IU Դեղնուց
Վիտամին D (D2 + D3) 5.4µg 1.2µg Դեղնուց
Վիտամին B1 0.176mg 0.03mg Դեղնուց
Վիտամին B2 0.528mg 0.195mg Դեղնուց
Վիտամին B3 0.024mg 0.146mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B5 2.99mg 0.368mg Դեղնուց
Վիտամին B6 0.35mg 0.042mg Դեղնուց
Folate, total 146µg 7µg Դեղնուց
Վիտամին B12 1.95µg 0.52µg Դեղնուց
Վիտամին K 0.7µg 0.2µg Դեղնուց
Տրիպտոֆան 0.177mg 0.054mg Դեղնուց
Տրեոնին 0.687mg 0.174mg Դեղնուց
Իզոլեյցին 0.866mg 0.234mg Դեղնուց
Լեյցին 1.399mg 0.378mg Դեղնուց
Լիզին 1.217mg 0.306mg Դեղնուց
Մեթիոնին 0.378mg 0.097mg Դեղնուց
Ֆենիլալանին 0.681mg 0.186mg Դեղնուց
Վալին 0.949mg 0.258mg Դեղնուց
Հիստիդին 0.416mg 0.105mg Դեղնուց
Խոլեստերին 1085mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 9.551g 1.886g Կաթնային կոկտեյլ
22:6 n-3 (DHA) 0.114g 0g Դեղնուց
20:5 n-3 (EPA) 0.011g 0g Դեղնուց
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738g 0.875g Դեղնուց
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204g 0.113g Դեղնուց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դեղնուց Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
90%
Դեղնուց
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
73%
Դեղնուց
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 1073mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.665g)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Շաքար (difference - 17.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in vitamins?
Դեղնուց
Դեղնուց is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: