Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դուրիան և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դուրիան vs Passion fruit infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.4%
հավասար Մագնեզիում - 29
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.4%
հավասար Մագնեզիում - 29

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +216%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2790.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +216%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2790.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +661.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
5% 27% 65%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 5.33 գ
Ածխաջրեր: 27.09 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 1.12 գ
2% 23% 73%
Սպիտակուցներ: 2.2 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 23.38 գ
Ջուր: 72.93 գ
Այլ: 0.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +661.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դուրիան Passion fruit
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դուրիան Passion fruit Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.29g 12.98g Դուրիան
Սպիտակուցներ 1.47g 2.2g Passion fruit
Ճարպեր 5.33g 0.7g Դուրիան
Ածխաջրեր 27.09g 23.38g Դուրիան
Կալորիականություն 147kcal 97kcal Դուրիան
Շաքար 11.2g Դուրիան
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 10.4g Passion fruit
Կալցիում 6mg 12mg Passion fruit
Երկաթ 0.43mg 1.6mg Passion fruit
Մագնեզիում 30mg 29mg Դուրիան
Ֆոսֆոր 39mg 68mg Passion fruit
Կալիում 436mg 348mg Դուրիան
Նատրիում 2mg 28mg Դուրիան
Ցինկ 0.28mg 0.1mg Դուրիան
Պղինձ 0.207mg 0.086mg Դուրիան
Մանգան 0.325mg Դուրիան
Սելեն 0.6µg Passion fruit
Վիտամին A 44IU 1272IU Passion fruit
Վիտամին A, RAE 2µg 64µg Passion fruit
Վիտամին E 0.02mg Passion fruit
Վիտամին C 19.7mg 30mg Passion fruit
Վիտամին B1 0.374mg 0mg Դուրիան
Վիտամին B2 0.2mg 0.13mg Դուրիան
Վիտամին B3 1.074mg 1.5mg Passion fruit
Վիտամին B5 0.23mg Դուրիան
Վիտամին B6 0.316mg 0.1mg Դուրիան
Folate, total 36µg 14µg Դուրիան
Վիտամին K 0.7µg Passion fruit
Հագեցած ճարպ 0.059g Դուրիան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.086g Passion fruit
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.411g Passion fruit

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դուրիան Passion fruit
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Դուրիան
23%
Passion fruit
Mineral Summary Score
21%
Դուրիան
18%
Passion fruit

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Շաքար (difference - 11.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դուրիան
Դուրիան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.059g)
Which food is cheaper?
Դուրիան
Դուրիան is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in glycemic index?
Passion fruit
Passion fruit is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դուրիան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Passion fruit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: