Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +629.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +914.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +862.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1096.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 200% | |
| Վիտամին A | 1210µg | 134% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 1.61mg | 122% |
| Երկաթ | 6.71mg | 14.5mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 1.37mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 16.1mg | 90% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 1.21mg | 89% |
| Folate, total | 27µg | 323µg | 74% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 10.8mg | 72% |
| Վիտամին C | 0mg | 48mg | 53% |
| Մանգան | 0.049mg | 1.1mg | 46% |
| Ցինկ | 0.09mg | 5mg | 45% |
| Պղինձ | 0mg | 0.332mg | 37% |
| Սելեն | 16.1µg | 29% | |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 87.9g | 24% |
| Վիտամին D | 194 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.8µg | 24% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 389kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 102mg | 13% |
| Օսլա | 15.39g | 43.8g | 12% |
| Նատրիում | 227mg | 424mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 2.1g | 9% |
| Մագնեզիում | 6mg | 38mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 4.6g | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 127mg | 6% |
| Կալիում | 27mg | 197mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.249mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.49g | 2.7g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.4g | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 8.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.3g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.1g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 846kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.19 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 86.5g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 38.6g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.16mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.16mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.34mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.23mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2790.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +451% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +451.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +184.6% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
