Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1078.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +798% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +91000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +673.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 12.17g | 80% |
| Երկաթ | 6.71mg | 1.63mg | 64% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 9.11mg | 61% |
| Ճարպեր | 0.49g | 34.6g | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.66mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 10.96g | 49% |
| Կալիում | 27mg | 1275mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Պղինձ | 0mg | 0.306mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 9.84g | 24% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 536kcal | 23% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 165mg | 22% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 153mg | 22% |
| Վիտամին K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.44mg | 17% |
| Մագնեզիում | 6mg | 67mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4.8g | 15% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.827mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 52.9g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 7g | 11% |
| Նատրիում | 227mg | 8mg | 10% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.09mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.402mg | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Choline, total | 2.6mg | 37.5mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.197mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 45µg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 24mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.167mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6961.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12048.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6271.7% |
