Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ելակ և Monster energy drink սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ելակ vs Monster energy drink infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.8% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0.72% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 163% 156% 0% 192% 313% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2058.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1672.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.67 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 7.68 գ
Ջուր: 90.95 գ
Այլ: 0.4 գ
98%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 1.38 գ
Ջուր: 98.35 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +456.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.1%
հավասար Ջուր ~98.35g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ելակ Monster energy drink
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ելակ Monster energy drink Opinion
Կալորիականություն 32kcal 5kcal Ելակ
Սպիտակուցներ 0.67g 0g Ելակ
Ճարպեր 0.3g 0g Ելակ
Վիտամին C 58.8mg 0mg Ելակ
Զուտ ածխաջրեր 5.68g 1.38g Ելակ
Ածխաջրեր 7.68g 1.38g Ելակ
Մագնեզիում 13mg 0mg Ելակ
Կալցիում 16mg 0mg Ելակ
Կալիում 153mg 0mg Ելակ
Երկաթ 0.41mg 0mg Ելակ
Շաքար 4.89g 1.38g Monster energy drink
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0g Ելակ
Պղինձ 0.048mg 0mg Ելակ
Ցինկ 0.14mg 0mg Ելակ
Օսլա 0.04g Ելակ
Ֆոսֆոր 24mg 0mg Ելակ
Նատրիում 1mg 75mg Ելակ
Վիտամին A 12IU 0IU Ելակ
Վիտամին A 1µg 0µg Ելակ
Վիտամին E 0.29mg 0mg Ելակ
Մանգան 0.386mg Ելակ
Սելեն 0.4µg 0µg Ելակ
Վիտամին B1 0.024mg 0mg Ելակ
Վիտամին B2 0.022mg 0.708mg Monster energy drink
Վիտամին B3 0.386mg 8.333mg Monster energy drink
Վիտամին B5 0.125mg Ելակ
Վիտամին B6 0.047mg 0.833mg Monster energy drink
Վիտամին B12 0µg 2.5µg Monster energy drink
Վիտամին K 2.2µg 0µg Ելակ
Folate, total 24µg 0µg Ելակ
Choline, total 5.7mg 0mg Ելակ
Հագեցած ճարպ 0.015g 0g Monster energy drink
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.043g 0g Ելակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.155g 0g Ելակ
Տրիպտոֆան 0.008mg Ելակ
Տրեոնին 0.02mg Ելակ
Իզոլեյցին 0.016mg Ելակ
Լեյցին 0.034mg Ելակ
Լիզին 0.026mg Ելակ
Մեթիոնին 0.002mg Ելակ
Ֆենիլալանին 0.019mg Ելակ
Վալին 0.019mg Ելակ
Հիստիդին 0.012mg Ելակ
Ֆրուկտոզա 2.44g Ելակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ելակ Monster energy drink
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Ելակ
63%
Monster energy drink
Mineral Summary Score
13%
Ելակ
1%
Monster energy drink

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ելակ
Ելակ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Ելակ
Ելակ is lower in Նատրիում (difference - 74mg)
Which food is richer in vitamins?
Ելակ
Ելակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Monster energy drink
Monster energy drink is lower in Շաքար (difference - 3.51g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Monster energy drink
Monster energy drink is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.015g)
Which food is lower in glycemic index?
Monster energy drink
Monster energy drink is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is cheaper?
Monster energy drink
Monster energy drink is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ելակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Monster energy drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: