Համեմատել Երշիկ և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2860% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 4mg | 52% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0g | 28% |
| Ճարպեր | 17.6g | 0g | 27% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 82.4g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 0.3g | 26% |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0g | 21% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0.5mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0g | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.42mg | 10% |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 304kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 2% | |
| Կալիում | 52mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 1% | |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Կալցիում | 6mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 82.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 0g | 82.12g | N/A |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +262.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2012.8% |
