Համեմատել Երշիկ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 38mg | 51% |
| Խոլեստերին | 70mg | 140mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 4.14g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 16% | |
| Վիտամին A | 0µg | 140µg | 16% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0.1mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 9.151g | 13% |
| Սելեն | 7.4µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 11% | |
| Կալցիում | 96mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.879g | 10% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.55mg | 9% |
| Պղինձ | 0.075mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 5.027g | 8% |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 16.07g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 4% | |
| Կալիում | 143mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 4% | |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Մանգան | 0.059mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Ճարպեր | 17.6g | 16g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 225kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 0g | 14.81g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +312.1% |
հավասար
Ճարպեր
~16g
հավասար
Ջուր
~62.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.1% |
