Համեմատել Երշիկ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1604.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +451.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +127.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in price |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 1.24mg | 21.14mg | 249% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 165% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.9g | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 95% | |
| Պղինձ | 0.713mg | 79% | |
| Մանգան | 1.59mg | 69% | |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 2280mg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 63% | |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Նատրիում | 1200mg | 68mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 45% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 42% | |
| Ցինկ | 4.33mg | 39% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 7.766g | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 28% | |
| Կալցիում | 229mg | 23% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 2.14g | 19% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 53.99g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 1.695g | 16% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0.9mg | 15% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ճարպեր | 17.6g | 12.89g | 7% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 282kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 14.14g | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 0g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
221%
Mineral Summary Score
20%
193%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 70mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 1132mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Երշիկ is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is cheaper?
Երշիկ is cheaper (difference - $1.1)