Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Էմու
  5. Compare
  6. Էմու vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Էմու և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Էմու vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +568.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +141%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +206.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +220.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +5978.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +659.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.27mg
հավասար Վիտամին B12 ~2.05µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Էմու Բրատվուրստ DV% diff.
Երկաթ 6.89mg 1.03mg 73%
Վիտամին B5 3.647mg 0.06mg 72%
Վիտամին B6 0.987mg 0.13mg 66%
Սելեն 52.1µg 17µg 64%
Վիտամին B3 10.569mg 3.3mg 45%
Նատրիում 110mg 1112mg 44%
Հագեցած ճարպ 0.87g 9.93g 41%
Սպիտակուցներ 33.67g 14.3g 39%
Ճարպեր 2.68g 27.8g 39%
Վիտամին B2 0.645mg 0.23mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079g 13.34g 31%
Ֆոսֆոր 323mg 134mg 27%
Պղինձ 0.285mg 0.08mg 23%
Խոլեստերին 129mg 63mg 22%
Ցինկ 4.32mg 2.1mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613g 2.83g 15%
Վիտամին B1 0.43mg 0.25mg 15%
Կալորիականություն 168kcal 323kcal 8%
Վիտամին B12 2.2µg 2.05µg 6%
Կալցիում 7mg 48mg 4%
Մագնեզիում 34mg 16mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Ածխաջրեր 0g 2.98g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Folate, total 10µg 5µg 1%
Կալիում 324mg 281mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.98g N/A
Շաքար 0g 2.98g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.26mg 0.27mg 0%
Մանգան 0.036mg 0.04mg 0%
Տրիպտոֆան 0.222mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.965mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 1.094mg 0.61mg 0%
Լեյցին 1.859mg 1.08mg 0%
Լիզին 1.981mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.638mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.961mg 0.54mg 0%
Վալին 1.121mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.737mg 0.44mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 3% 62% 2%
Սպիտակուցներ: 33.67 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.97 գ
Այլ: 1.68 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +937.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +115.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +361.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Էմու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: