Համեմատել Էնխիլադա սոուս և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +105% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 395% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 37% | |
| Պղինձ | 0.239mg | 27% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.48mg | 24% |
| Նատրիում | 867mg | 516mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 13% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Մանգան | 0.165mg | 7% | |
| Կալիում | 221mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.959g | 4% |
| Ցինկ | 0.37mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.17g | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 2.06g | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 72kcal | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 4.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 10.32g | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.9% |
հավասար
Ջուր
~81.49g
հավասար
Այլ
~2.96գ
