Համեմատել Էնխիլադա սոուս և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +105% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.9% |
հավասար
Ջուր
~81.49g
հավասար
Այլ
~2.96գ
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 395% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 37% | |
| Պղինձ | 0.239mg | 27% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.48mg | 24% |
| Նատրիում | 867mg | 516mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 13% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Մանգան | 0.165mg | 7% | |
| Կալիում | 221mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.959g | 4% |
| Ցինկ | 0.37mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.17g | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 2.06g | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 72kcal | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 4.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 10.32g | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
105%
Mineral Summary Score
14%
45%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Էնխիլադա սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Էնխիլադա սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.959g)
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 6.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
New England Clam Chowder is lower in Նատրիում (difference - 351mg)
Which food is richer in minerals?
New England Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
New England Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)