Համեմատել Ընկույզ և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2682.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +896.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +636.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1775.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4061.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 314% | |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.057mg | 170% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.182mg | 141% |
| Ճարպեր | 65.21g | 0.1g | 100% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 54.1mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 47mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 41% | |
| Մագնեզիում | 158mg | 24mg | 32% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 69kcal | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0.014g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 1.5g | 27% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.31mg | 25% |
| Folate, total | 98µg | 25% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 22% | |
| Երկաթ | 2.91mg | 1.61mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Կալցիում | 98mg | 8mg | 9% |
| Սելեն | 4.9µg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 7% | |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 5.3g | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 3.8g | 5% |
| Կալիում | 441mg | 304mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 17.6g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 8.55g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +915.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1863.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +5525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
