Համեմատել Ընկույզ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1062.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +584.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +792.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +695.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +348.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +179.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.91mg | 32.3mg | 367% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 3.698g | 290% |
| Մանգան | 3.414mg | 7.967mg | 198% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 2.41mg | 144% |
| Կալցիում | 98mg | 1139mg | 104% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.677mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 1.339mg | 91% |
| Ճարպեր | 65.21g | 7.24g | 89% |
| Կալիում | 441mg | 3020mg | 76% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 50mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 8.95mg | 49% |
| Մագնեզիում | 158mg | 347mg | 45% |
| Folate, total | 98µg | 274µg | 44% |
| Վիտամին A | 1µg | 210µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0.474g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 1.881g | 19% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 295kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 22.77g | 15% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 50.22g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.251mg | 8% |
| Ցինկ | 3.09mg | 3.9mg | 7% |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 313mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 7.4g | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Սելեն | 4.9µg | 4.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | N/A | |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +800.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1175.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
