Համեմատել Ընկույզ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2682.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1751.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +137% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 0.044g | 314% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.057mg | 170% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.052mg | 146% |
| Ճարպեր | 65.21g | 0.28g | 100% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 16mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.029mg | 39% |
| Մագնեզիում | 158mg | 7mg | 36% |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.17mg | 34% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 46kcal | 30% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 0.7g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0.017g | 28% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.1mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.028mg | 26% |
| Folate, total | 98µg | 5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0.134g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 1.4g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.026mg | 10% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 9.5mg | 9% |
| Կալցիում | 98mg | 6mg | 9% |
| Սելեն | 4.9µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.135mg | 9% |
| Կալիում | 441mg | 157mg | 8% |
| Choline, total | 39.2mg | 1.9mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.417mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 3.07g | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 6.4µg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 11.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 217g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 9.92g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2075.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2043.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6566.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107113.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +6237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
