Համեմատել Ընտանի սագ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընտանի սագ

8

Dulce de Leche

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+6800%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+301.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+60.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+844.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1692.9%

հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընտանի սագ

5

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1843.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+58.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+516.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.405mg

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	28.97g	6.84g	44%
Սելեն	25.5µg	2.7µg	41%
Վիտամին B6	0.47mg	0.016mg	35%
Երկաթ	2.87mg	0.17mg	34%
Պղինձ	0.276mg	0.004mg	30%
Վիտամին B3	4.081mg	0.21mg	24%
Կալցիում	14mg	251mg	24%
Խոլեստերին	96mg	29mg	22%
Ցինկ	3.17mg	0.79mg	22%
Վիտամին B5	1.834mg	0.835mg	20%
Ածխաջրեր	0g	55.35g	18%
Ֆոսֆոր	309mg	193mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B12	0.49µg	0.31µg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.54g	0.375g	8%
Ճարպեր	12.67g	7.35g	8%
Վիտամին A	12µg	74µg	7%
Վիտամին B1	0.092mg	0.016mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.34g	2.143g	5%
Կալորիականություն	238kcal	315kcal	4%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Նատրիում	76mg	129mg	2%
Մանգան	0.024mg	0.002mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին B2	0.39mg	0.405mg	1%
Կալիում	388mg	350mg	1%
Մագնեզիում	25mg	22mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Folate, total	12µg	11µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Հագեցած ճարպ	4.56g	4.534g	0%
Տրիպտոֆան	0.403mg		0%
Տրեոնին	1.238mg		0%
Իզոլեյցին	1.488mg		0%
Լեյցին	2.447mg		0%
Լիզին	2.48mg		0%
Մեթիոնին	0.783mg		0%
Ֆենիլալանին	1.214mg		0%
Վալին	1.516mg		0%
Հիստիդին	0.765mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

3

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+323.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+99.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.56 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.54 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+310.7%