Домашний гусь или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами домашний гусь и дульсе де Лече
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Домашний гусь богаче селеном, витамином B6, железом, медью, витамином B3, цинком, витамином B5 и фосфором, но дульсе де Лече богаче кальцием.
- Домашний гусь обеспечивает вас на 41% большим количеством селена от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Домашний гусь содержит в 69 раз больше меди, чем дульсе де Лече. Домашний гусь содержит 0.276 мг меди, в то время как дульсе де Лече содержит 0.004 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше холестерина.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс, чем дульсе де Лече.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1588.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1843.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 6.84g | 44% |
| Селен | 25.5µg | 2.7µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.016mg | 35% |
| Железо | 2.87mg | 0.17mg | 34% |
| Медь | 0.276mg | 0.004mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.21mg | 24% |
| Кальций | 14mg | 251mg | 24% |
| Холестерин | 96mg | 29mg | 22% |
| Цинк | 3.17mg | 0.79mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.835mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 55.35g | 18% |
| Фосфор | 309mg | 193mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.31µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.375g | 8% |
| Жиры | 12.67g | 7.35g | 8% |
| Витамин A | 12µg | 74µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.016mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 2.143g | 5% |
| Калорийность | 238kcal | 315kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 129mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.405mg | 1% |
| Калий | 388mg | 350mg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 4.534g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.534g
