Համեմատել Ընտանի սագ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընտանի սագ

8

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+160.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+637.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+120.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+410%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+235.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+358.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընտանի սագ

5

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+278.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+36.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+88%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+250%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	28.97g	5g	48%
Սելեն	25.5µg	5µg	37%
Վիտամին B6	0.47mg	0.036mg	33%
Վիտամին B5	1.834mg	0.485mg	27%
Պղինձ	0.276mg	0.042mg	26%
Ցինկ	3.17mg	0.43mg	25%
Ֆոսֆոր	309mg	140mg	24%
Ածխաջրեր	0g	53.64g	18%
Երկաթ	2.87mg	1.48mg	17%
Վիտամին B3	4.081mg	1.615mg	15%
Տրեոնին	1.238mg	153mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.54g	3.419g	13%
Նատրիում	76mg	377mg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Վիտամին B2	0.39mg	0.249mg	11%
Խոլեստերին	96mg	66mg	10%
Folate, total	12µg	42µg	8%
Կալիում	388mg	149mg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին B1	0.092mg	0.173mg	7%
Կալորիականություն	238kcal	353kcal	6%
Վիտամին A	12µg	70µg	6%
Վիտամին B12	0.49µg	0.36µg	5%
Մանգան	0.024mg	0.11mg	4%
Մագնեզիում	25mg	8mg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.34g	3.02g	3%
Կալցիում	14mg	47mg	3%
Ճարպեր	12.67g	13.96g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Հագեցած ճարպ	4.56g	4.811g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.403mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	1.488mg	0.204mg	0%
Լեյցին	2.447mg	0.397mg	0%
Լիզին	2.48mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.783mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	1.214mg	0.239mg	0%
Վալին	1.516mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.765mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ընտանի սագ

2

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+479.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+121.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+35.4%