Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше СеленСелен +410%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +358.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Английский пирог - Фунт DV% diff.
Белки 28.97g 5g 48%
Селен 25.5µg 5µg 37%
Витамин B6 0.47mg 0.036mg 33%
Витамин B5 1.834mg 0.485mg 27%
Медь 0.276mg 0.042mg 26%
Цинк 3.17mg 0.43mg 25%
Фосфор 309mg 140mg 24%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Железо 2.87mg 1.48mg 17%
Витамин B3 4.081mg 1.615mg 15%
Треонин 1.238mg 153mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 3.419g 13%
Натрий 76mg 377mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B2 0.39mg 0.249mg 11%
Холестерин 96mg 66mg 10%
Витамин B9 12µg 42µg 8%
Калий 388mg 149mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B1 0.092mg 0.173mg 7%
Калорийность 238kcal 353kcal 6%
Витамин A 12µg 70µg 6%
Витамин B12 0.49µg 0.36µg 5%
Марганец 0.024mg 0.11mg 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 3.02g 3%
Кальций 14mg 47mg 3%
Жиры 12.67g 13.96g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 4.56g 4.811g 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.403mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.397mg 0%
Лизин 2.48mg 0.198mg 0%
Метионин 0.783mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.239mg 0%
Валин 1.516mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +479.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.811g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.