Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Թան
  5. Compare
  6. Թան vs. Տաք շոկոլադ կակաո

Համեմատել Թան և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թան vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
1
:
9
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
հավասար Կալցիում - 114
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
հավասար Կալցիում - 114

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
2
:
9
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
հավասար Folate, total - 5
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
1
:
4
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +124.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.52
հավասար Ջուր - 82.45
հավասար Այլ - 0.95
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +124.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.52
հավասար Ջուր - 82.45
հավասար Այլ - 0.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
1
:
2
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +154.5%
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +154.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թան Տաք շոկոլադ կակաո
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թան Տաք շոկոլադ կակաո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.79g 9.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Սպիտակուցներ 3.31g 3.52g Տաք շոկոլադ կակաո
Ճարպեր 0.88g 2.34g Տաք շոկոլադ կակաո
Ածխաջրեր 4.79g 10.74g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալորիականություն 40kcal 77kcal Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 4.79g 9.66g Թան
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 116mg 114mg Թան
Երկաթ 0.05mg 0.42mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 11mg 23mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆոսֆոր 89mg 105mg Տաք շոկոլադ կակաո
Կալիում 151mg 197mg Տաք շոկոլադ կակաո
Նատրիում 190mg 44mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.42mg 0.63mg Տաք շոկոլադ կակաո
Պղինձ 0.011mg 0.103mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.002mg 0.013mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 2µg 2.7µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A 47IU 176IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A, RAE 14µg 51µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին E 0.05mg 0.03mg Թան
Վիտամին D 1IU 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 1mg 0.2mg Թան
Վիտամին B1 0.034mg 0.039mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0.154mg 0.182mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B3 0.058mg 0.133mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B5 0.275mg 0.328mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B6 0.034mg 0.04mg Տաք շոկոլադ կակաո
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.22µg 0.49µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 0.1µg 0.2µg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.037mg Թան
Տրեոնին 0.141mg 0.095mg Թան
Իզոլեյցին 0.171mg 0.169mg Թան
Լեյցին 0.313mg 0.305mg Թան
Լիզին 0.277mg 0.215mg Թան
Մեթիոնին 0.087mg 0.076mg Թան
Ֆենիլալանին 0.171mg 0.15mg Թան
Վալին 0.217mg 0.201mg Թան
Հիստիդին 0.1mg 0.067mg Թան
Խոլեստերին 4mg 8mg Թան
Տրանս ճարպ 0.078g Թան
Հագեցած ճարպ 0.548g 1.431g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254g 0.677g Տաք շոկոլադ կակաո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.084g Տաք շոկոլադ կակաո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թան Տաք շոկոլադ կակաո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Թան
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
15%
Թան
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 146mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 4.87g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.883g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: