Համեմատել Թարթու համեմունք և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6655% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2604.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +426.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1894.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.272g | 44.69g | 276% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Երկաթ | 16.23mg | 0.21mg | 200% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 38g | 0g | 152% |
| Վիտամին K | 0µg | 163µg | 136% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.019mg | 99% |
| Ճարպեր | 14.59g | 74.85g | 93% |
| Ֆոսֆոր | 568mg | 21mg | 78% |
| Կալցիում | 689mg | 8mg | 68% |
| Մագնեզիում | 258mg | 1mg | 61% |
| Մանգան | 1.3mg | 0.007mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 0.62g | 11.703g | 50% |
| Ցինկ | 5.5mg | 0.15mg | 49% |
| Կալիում | 1351mg | 20mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 19.77g | 0.96g | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.383mg | 0.01mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.379mg | 0.019mg | 28% |
| Նատրիում | 17mg | 635mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.008mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.125g | 16.843g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.606mg | 0mg | 23% |
| Սելեն | 12.1µg | 2.3µg | 18% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 680kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 49.9g | 0.57g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 3.28mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Choline, total | 24.7mg | 34.2mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 17 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.9g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին A | 18µg | 16µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.756mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.218mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 1.031mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.361mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.867mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.037mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.77 գ
Ճարպեր:
14.59 գ
Ածխաջրեր:
49.9 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.87 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1959.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +8654.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +413% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1265.8% |
