Համեմատել Թարխուն և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +789.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1942.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +756.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.677mg | 3.788mg | 346% |
| Երկաթ | 32.3mg | 13.86mg | 231% |
| Մանգան | 7.967mg | 3.837mg | 180% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.118mg | 176% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 37g | 118% |
| Կալցիում | 1139mg | 128mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.241mg | 84% |
| Folate, total | 274µg | 32µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 734mg | 60% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Կալիում | 3020mg | 1524mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 2.185mg | 42% |
| Մագնեզիում | 347mg | 499mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 8.07g | 28% |
| Ցինկ | 3.9mg | 6.81mg | 26% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0.44g | 22% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.3µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.078mg | 14% |
| Ճարպեր | 7.24g | 13.7g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 4.57g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 19.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 295kcal | 228kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 57.9g | 3% |
| Նատրիում | 62mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +740.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +864.1% |
