Համեմատել Թարխուն և Ռոքֆոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1056.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3218.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5667.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1891.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1843.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +459.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 0.56mg | 397% |
| Մանգան | 7.967mg | 0.03mg | 345% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.124mg | 176% |
| Կալիում | 3020mg | 91mg | 86% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 19.263g | 79% |
| Նատրիում | 62mg | 1809mg | 76% |
| Մագնեզիում | 347mg | 30mg | 75% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.034mg | 71% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.586mg | 58% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Folate, total | 274µg | 49µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.734mg | 51% |
| Կալցիում | 1139mg | 662mg | 48% |
| Ճարպեր | 7.24g | 30.64g | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 35% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 90mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 0g | 30% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 8.474g | 20% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.5µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.04mg | 18% |
| Ցինկ | 3.9mg | 2.08mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 2g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 1.32g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 392mg | 11% |
| Վիտամին A | 210µg | 294µg | 9% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 369kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 21.54g | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.114mg | 0% | |
| Լիզին | 1.848mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0% | |
| Վալին | 1.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2411% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +408.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1687.8% |
