Համեմատել Թարխուն և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +529.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 1.7mg | 383% |
| Մանգան | 7.967mg | 1.672mg | 274% |
| Կալցիում | 1139mg | 181mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.11mg | 95% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 1.235mg | 90% |
| Մագնեզիում | 347mg | 25mg | 77% |
| Կալիում | 3020mg | 401mg | 77% |
| Folate, total | 274µg | 3µg | 68% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.7mg | 52% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.299mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 6.36g | 33% |
| Ցինկ | 3.9mg | 1.16mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 153mg | 23% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0.249g | 23% |
| Վիտամին C | 50mg | 31.2mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 2.1g | 21% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.2µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 12% | |
| Ճարպեր | 7.24g | 0.5g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.089g | 8% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 149kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 33.06g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.2mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Նատրիում | 62mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 0.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 1g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1348% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +656.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1385.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
