Համեմատել Թեփ և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +832% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Մանգան | 0.964mg | 0.481mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.233mg | 16% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.1mg | 15% |
| Folate, total | 6µg | 64µg | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 12mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 35mg | 12% |
| Սելեն | 7.7µg | 1µg | 12% |
| Վիտամին A | 0µg | 83µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.12mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Կալցիում | 10mg | 59mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 1.5g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 28mg | 3% |
| Կալիում | 92mg | 180mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.14mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 61kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 14.15g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.04g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.004g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.166g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
հավասար
Ջուր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
