Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Թթու վարունգ
  5. Compare
  6. Թթու վարունգ vs. Sweet onion

Համեմատել Թթու վարունգ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թթու վարունգ vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
2
:
8
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +417.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Թթու վարունգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +417.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
4
:
7
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2200%
Թթու վարունգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +848.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.1%
հավասար Ջուր - 91.24
Թթու վարունգ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +848.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.1%
հավասար Ջուր - 91.24

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թթու վարունգ Sweet onion
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թթու վարունգ Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.06g 6.65g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.33g 0.8g Sweet onion
Ճարպեր 0.2g 0.08g Թթու վարունգ
Ածխաջրեր 2.26g 7.55g Sweet onion
Կալորիականություն 11kcal 32kcal Sweet onion
Ֆրուկտոզա 2.02g Sweet onion
Շաքար 1.06g 5.02g Թթու վարունգ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.9g Թթու վարունգ
Կալցիում 0mg 20mg Sweet onion
Երկաթ 0.4mg 0.26mg Թթու վարունգ
Մագնեզիում 4mg 9mg Sweet onion
Ֆոսֆոր 14mg 27mg Sweet onion
Կալիում 23mg 119mg Sweet onion
Նատրիում 1208mg 8mg Sweet onion
Ցինկ 0.02mg 0.13mg Sweet onion
Պղինձ 0.085mg 0.056mg Թթու վարունգ
Մանգան 0.011mg 0.076mg Sweet onion
Սելեն 0µg 0.5µg Sweet onion
Վիտամին A 191IU 1IU Թթու վարունգ
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Թթու վարունգ
Վիտամին E 0.09mg 0.02mg Թթու վարունգ
Վիտամին C 1mg 4.8mg Sweet onion
Վիտամին B1 0mg 0.041mg Sweet onion
Վիտամին B2 0.01mg 0.02mg Sweet onion
Վիտամին B3 0mg 0.133mg Sweet onion
Վիտամին B5 0.038mg 0.098mg Sweet onion
Վիտամին B6 0.009mg 0.13mg Sweet onion
Folate, total 1µg 23µg Sweet onion
Վիտամին K 47µg 0.3µg Թթու վարունգ
Տրիպտոֆան 0.003mg 0.009mg Sweet onion
Տրեոնին 0.009mg 0.018mg Sweet onion
Իզոլեյցին 0.01mg 0.014mg Sweet onion
Լեյցին 0.014mg 0.025mg Sweet onion
Լիզին 0.014mg 0.033mg Sweet onion
Մեթիոնին 0.003mg 0.009mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.009mg 0.024mg Sweet onion
Վալին 0.011mg 0.02mg Sweet onion
Հիստիդին 0.005mg 0.011mg Sweet onion
Հագեցած ճարպ 0.052g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g Թթու վարունգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.081g Թթու վարունգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թթու վարունգ Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Վարունգ
Վարունգ
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Խնկունի
Խնկունի
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Մաղադանոս
Մաղադանոս
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Թթու վարունգ
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
21%
Թթու վարունգ
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is lower in Շաքար (difference - 3.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Նատրիում (difference - 1200mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet onion
Sweet onion is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Sweet onion
Sweet onion is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Sweet onion
Sweet onion is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: