Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +417.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +590.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Сладкий лук DV% diff.
Натрий 1208mg 8mg 52%
Витамин K 47µg 0.3µg 39%
Витамин B6 0.009mg 0.13mg 9%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин C 1mg 4.8mg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Медь 0.085mg 0.056mg 3%
Марганец 0.011mg 0.076mg 3%
Витамин B1 0mg 0.041mg 3%
Калий 23mg 119mg 3%
Железо 0.4mg 0.26mg 2%
Углеводы 2.26g 7.55g 2%
Фосфор 14mg 27mg 2%
Кальций 0mg 20mg 2%
Белки 0.33g 0.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Витамин B5 0.038mg 0.098mg 1%
Витамин B3 0mg 0.133mg 1%
Витамин B2 0.01mg 0.02mg 1%
Калорийность 11kcal 32kcal 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Цинк 0.02mg 0.13mg 1%
Магний 4mg 9mg 1%
Клетчатка 1.2g 0.9g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.08g 0%
Чистые углеводы 1.06g 6.65g N/A
Сахар 1.06g 5.02g N/A
Витамин E 0.09mg 0.02mg 0%
Холин 3.6mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.003mg 0.009mg 0%
Треонин 0.009mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.025mg 0%
Лизин 0.014mg 0.033mg 0%
Метионин 0.003mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.024mg 0%
Валин 0.011mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +848.5%
Содержит больше БелкиБелки +142.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.24g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.