Համեմատել Թթու վարունգ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +930.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +936.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +494.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1208mg | 5mg | 52% |
| Վիտամին K | 47µg | 7.9µg | 33% |
| Վիտամին C | 1mg | 13.7mg | 14% |
| Կալիում | 23mg | 237mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին A | 10µg | 42µg | 4% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.594mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 15µg | 4% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.27mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.33g | 0.88g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.26g | 3.89g | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.038mg | 0.089mg | 1% |
| Choline, total | 3.6mg | 6.7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 18kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.06g | 2.69g | N/A |
| Շաքար | 1.06g | 2.63g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +933.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.083g
