Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +242.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.352mg | 12721% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 7.219g | 26% |
| Երկաթ | 1.48mg | 3.04mg | 20% |
| Վիտամին K | 23.6µg | 20% | |
| Կալցիում | 120mg | 278mg | 16% |
| Folate, total | 26µg | 89µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 189mg | 15% |
| Նատրիում | 319mg | 668mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.332mg | 14% |
| Սելեն | 9.4µg | 15.8µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 2.782mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 7.7g | 8% |
| Խոլեստերին | 22mg | 45mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին E | 1.26mg | 8% | |
| Մանգան | 0.35mg | 0.22mg | 6% |
| Choline, total | 32.7mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.102mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.19µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.263g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 2.108g | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 24mg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.357mg | 3% |
| Ճարպեր | 12.1g | 13.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 46g | 2% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին A | 62µg | 41µg | 2% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 337kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Կալիում | 112mg | 144mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 2.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120% |
