Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +178.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.377mg | 12719% |
| Սելեն | 9.4µg | 26.2µg | 31% |
| Folate, total | 26µg | 108µg | 21% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.87mg | 17% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 3.463mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 9.42g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 1.53g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.59mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 2.3g | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.23mg | 6% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.84mg | 5% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.46mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.121mg | 4% |
| Նատրիում | 319mg | 228mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.499g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Խոլեստերին | 22mg | 30mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 24mg | 3% |
| Կալցիում | 120mg | 86mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 2.183g | 3% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 367kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 56.38g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 94mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.057mg | 2% |
| Ճարպեր | 12.1g | 11.58g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.11µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.3 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 54.08g | N/A |
| Կալիում | 112mg | 103mg | 0% |
| Շաքար | 12.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.264mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.167mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
հավասար
Ճարպեր
~11.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.1% |
