Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +436.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8038.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +624.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +933.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2919.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 1.88mg | 12593% |
| Folate, total | 26µg | 785µg | 190% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 4.9mg | 94% |
| Ցինկ | 0.31mg | 9.97mg | 88% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 1.13mg | 75% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 12.3mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 336mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.43mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 8.1g | 29% |
| Երկաթ | 1.48mg | 3.25mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 0.004g | 22% |
| Ճարպեր | 12.1g | 1.9g | 16% |
| Կալիում | 112mg | 601mg | 14% |
| Նատրիում | 319mg | 30mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 0.243g | 12% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 105kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 18.1g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 8.4g | 10% |
| Կալցիում | 120mg | 19mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 1.047g | 10% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.148mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.2mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 40mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.01µg | 3% |
| Սելեն | 9.4µg | 8.1µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 10g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.217mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +113.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +396.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
