Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Դանիական խմորեղեն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+101.1%

հավասար Պղինձ ~0.089mg

հավասար Մանգան ~0.351mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Դանիական խմորեղեն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80426.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+130.8%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.19mg	12734%
Հագեցած ճարպ	2.915g	6.794g	18%
Սելեն	9.4µg	18.9µg	17%
Ճարպեր	12.1g	21.9g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	11.313g	15%
Սպիտակուցներ	3.5g	8g	9%
Կալցիում	120mg	35mg	9%
Folate, total	26µg	60µg	9%
Վիտամին B2	0.156mg	0.26mg	8%
Վիտամին K		6.9µg	6%
Վիտամին B3	1.19mg	2mg	5%
Վիտամին B12	0.08µg	0.2µg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	2.575g	5%
Ածխաջրեր	50.5g	37.2g	4%
Երկաթ	1.48mg	1.8mg	4%
Ցինկ	0.31mg	0.7mg	4%
Ֆոսֆոր	82mg	108mg	4%
Նատրիում	319mg	417mg	4%
Choline, total		20.1mg	4%
Կալորիականություն	319kcal	374kcal	3%
Վիտամին A	62µg	35µg	3%
Վիտամին E		0.35mg	2%
Վիտամին B5	0.202mg	0.304mg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.1mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	911kcal	468kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	36.2g	N/A
Խոլեստերին	22mg	23mg	0%
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	13mg	15mg	0%
Կալիում	112mg	98mg	0%
Շաքար		6.95g	N/A
Պղինձ	0.087mg	0.089mg	0%
Մանգան	0.35mg	0.351mg	0%
Վիտամին B6	0.034mg	0.04mg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.293mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.371mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.644mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.43mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.402mg	0%
Վալին	0.167mg	0.412mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.205mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Դանիական խմորեղեն

2

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+35.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81%

հավասար Ջուր ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Դանիական խմորեղեն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+27.5%