Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Մանանեխ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+269.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+256.4%

հավասար Երկաթ ~1.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

7

Մանանեխ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+86340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+271.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+105.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.177mg	12735%
Սելեն	9.4µg	33.5µg	44%
Նատրիում	319mg	1104mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.774g	17%
Ածխաջրեր	50.5g	5.83g	15%
Կալորիականություն	319kcal	60kcal	13%
Ճարպեր	12.1g	3.34g	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	4g	13%
Հագեցած ճարպ	2.915g	0.214g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	2.182g	8%
Մագնեզիում	13mg	48mg	8%
Խոլեստերին	22mg	0mg	7%
Վիտամին B2	0.156mg	0.07mg	7%
Կալցիում	120mg	63mg	6%
Վիտամին A	62µg	5µg	6%
Folate, total	26µg	7µg	5%
Choline, total		22.4mg	4%
Ֆոսֆոր	82mg	108mg	4%
Վիտամին B3	1.19mg	0.565mg	4%
Ցինկ	0.31mg	0.64mg	3%
Մանգան	0.35mg	0.422mg	3%
Վիտամին B6	0.034mg	0.07mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Վիտամին E		0.36mg	2%
Երկաթ	1.48mg	1.61mg	2%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Վիտամին B5	0.202mg	0.254mg	1%
Պղինձ	0.087mg	0.074mg	1%
Կալիում	112mg	152mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.3mg	1%
Սպիտակուցներ	3.5g	3.74g	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	1.83g	N/A
Շաքար		0.92g	N/A
Օսլա		0.64g	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.146mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.292mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.264mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.161mg	0%
Վալին	0.167mg	0.189mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.119mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.23g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.373g	N/A
20:3 n-3		0.018g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Մանանեխ

3

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+262.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+766.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+159.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+110.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Մանանեխ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.214 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.182 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.774 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+138%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+324%