Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

0

Lablab

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+722%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+218.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+468.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1576.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+242.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+153.7%

հավասար Սելեն ~2.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

8

Lablab

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+347.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+184.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.316mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.44mg	4.58mg	39%
Պղինձ	0.06mg	0.341mg	31%
Ցինկ	0.17mg	2.85mg	24%
Ածխաջրեր	84g	20.69g	21%
Մագնեզիում	7mg	82mg	18%
Folate, total	66µg	4µg	16%
Կալորիականություն	378kcal	117kcal	13%
Մանգան	0.19mg	0.482mg	13%
Ֆոսֆոր	35mg	120mg	12%
Վիտամին B3	1.84mg	0.411mg	9%
Կալիում	41mg	337mg	9%
Սպիտակուցներ	4.2g	8.14g	8%
Վիտամին B1	0.182mg	0.27mg	7%
Վիտամին B2	0.13mg	0.037mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g		6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	0.026g	3%
Հագեցած ճարպ	0.669g	0.099g	3%
Կալցիում	12mg	40mg	3%
Ճարպեր	2.7g	0.58g	3%
Վիտամին B6	0.013mg	0.037mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.245g	1%
Նատրիում	31mg	7mg	1%
Վիտամին K	1.1µg		1%
Choline, total	6mg		1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	20.69g	N/A
Շաքար	45.42g		N/A
Վիտամին E	0.03mg		0%
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Սելեն	2.9µg	2.8µg	0%
Վիտամին B5	0.297mg	0.316mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.315mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.39mg	0%
Լեյցին	0.295mg	0.691mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.556mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.065mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.41mg	0%
Վալին	0.192mg	0.422mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.233mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Lablab

3

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+365.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+306%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+764.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5073.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+90.2%