Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1668.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +823.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 2.7g | 25g | 34% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 7.166mg | 33% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.912mg | 31% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.325mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 12.467g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 4.691g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 197mg | 23% |
| Մագնեզիում | 7mg | 90mg | 20% |
| Կալիում | 41mg | 725mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 4.806g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 13.44g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.235mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 2.47mg | 16% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.57mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 84g | 52.88g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Նատրիում | 31mg | 231mg | 9% |
| Կալցիում | 12mg | 94mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.083mg | 8% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 490kcal | 6% |
| Երկաթ | 1.44mg | 1.92mg | 6% |
| Choline, total | 6mg | 35.6mg | 5% |
| Սելեն | 2.9µg | 5.1µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.521mg | 4% |
| Folate, total | 66µg | 51µg | 4% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.115mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 365kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 49.08g | N/A |
| Շաքար | 45.42g | 40.32g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.02µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0.457mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.486mg | 0% |
| Լեյցին | 0.295mg | 0.879mg | 0% |
| Լիզին | 0.157mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.687mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.565mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.337mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.023g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
13.44 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
52.88 գ
Ջուր:
6.97 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +825.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.806 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.467 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.691 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +826.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +906.7% |
