Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Չինական խոհանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+29.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+397.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+782.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+117.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Չինական խոհանոց

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+451.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+46.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+475%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	1.1µg	51.3µg	42%
Ածխաջրեր	84g	7.29g	26%
Վիտամին B12	0.01µg	0.48µg	20%
Նատրիում	31mg	409mg	16%
Կալորիականություն	378kcal	105kcal	14%
Վիտամին C	0mg	11.6mg	13%
Ցինկ	0.17mg	1.5mg	12%
Վիտամին B1	0.182mg	0.033mg	12%
Վիտամին B6	0.013mg	0.161mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	2.13g	11%
Սելեն	2.9µg	6.7µg	7%
Վիտամին A	1µg	63µg	7%
Սպիտակուցներ	4.2g	7.08g	6%
Ֆոսֆոր	35mg	76mg	6%
Վիտամին B2	0.13mg	0.055mg	6%
Folate, total	66µg	45µg	5%
Choline, total	6mg	34.5mg	5%
Կալիում	41mg	204mg	5%
Վիտամին E	0.03mg	0.82mg	5%
Խոլեստերին	2mg	14mg	4%
Ճարպեր	2.7g	5.3g	4%
Երկաթ	1.44mg	1.11mg	4%
Վիտամին B3	1.84mg	1.32mg	3%
Վիտամին B5	0.297mg	0.443mg	3%
Մանգան	0.19mg	0.147mg	2%
Մագնեզիում	7mg	15mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Պղինձ	0.06mg	0.049mg	1%
Կալցիում	12mg	22mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.669g	0.978g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	5.79g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար	45.42g	2.41g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.5g	0%
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	1.217g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.295mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.317mg	0%
Վալին	0.192mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Չինական խոհանոց

4

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1052.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+885.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.3%