Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.765mg | 0.19mg | 25% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.42mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.531g | 3.267g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.592g | 5.315g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.234mg | 0.04mg | 16% |
| Ճարպեր | 18.9g | 11.2g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 4.751g | 2.044g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 33mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.865mg | 0.33mg | 10% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.03mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.025mg | 9% |
| Կալորիականություն | 424kcal | 274kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.22µg | 8% |
| Նատրիում | 294mg | 135mg | 7% |
| Լիզին | 0.257mg | 153mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 59.1g | 41.1g | 6% |
| Խոլեստերին | 24mg | 6mg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 9mg | 5% |
| Սելեն | 9.1µg | 6.1µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 3.3g | 4% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.19mg | 4% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.372mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Folate, total | 35µg | 28µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 785kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.6g | 38.9g | N/A |
| Կալիում | 147mg | 149mg | 0% |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 6µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.177mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.414mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.125mg | 0.076mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.1% |
