Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածքաբլիթի խմոր vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 100
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 100

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +748.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
հավասար Folate, total - 33
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +748.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
հավասար Folate, total - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +168.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.7
հավասար Ածխաջրեր - 58.2
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +168.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.7
հավասար Ածխաջրեր - 58.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +75.2%
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +75.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածքաբլիթի խմոր Շոկոլադե չիպային թխվածք
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածքաբլիթի խմոր Շոկոլադե չիպային թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.6g 58.2g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Սպիտակուցներ 5.4g 5.7g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ճարպեր 18.9g 28.4g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ածխաջրեր 59.1g 58.2g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 424kcal 488kcal Շոկոլադե չիպային թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում 31mg 38mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Երկաթ 2.14mg 2.48mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մագնեզիում 28mg 55mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ֆոսֆոր 104mg 100mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալիում 147mg 221mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Նատրիում 294mg 341mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ցինկ 0.64mg 0.94mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պղինձ 0.11mg 0.386mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մանգան 0.765mg 0.663mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 9.1µg 11.2µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին A 70IU 594IU Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին A, RAE 4µg 139µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին C 0mg 0.2mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B1 0.234mg 0.184mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B2 0.148mg 0.177mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Վիտամին B3 1.865mg 1.365mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B5 0.372mg 0.259mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B6 0.041mg 0.084mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Folate, total 35µg 33µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B12 0.04µg 0.08µg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Տրիպտոֆան 0.088mg 0.072mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.177mg 0.191mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Իզոլեյցին 0.227mg 0.224mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լեյցին 0.414mg 0.391mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լիզին 0.257mg 0.214mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.122mg 0.106mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆենիլալանին 0.278mg 0.27mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վալին 0.291mg 0.279mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հիստիդին 0.125mg 0.123mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Խոլեստերին 24mg 70mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հագեցած ճարպ 4.751g 14.071g Թխվածքաբլիթի խմոր
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.003g Շոկոլադե չիպային թխվածք
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Թխվածքաբլիթի խմոր
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531g 8.241g Թխվածքաբլիթի խմոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592g 4.541g Շոկոլադե չիպային թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածքաբլիթի խմոր Շոկոլադե չիպային թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Թխվածքաբլիթի խմոր
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Mineral Summary Score
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.32g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: