Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մրգեր
  4. Թուզ
  5. Compare
  6. Թուզ vs. Maple syrup

Համեմատել Թուզ և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թուզ vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թուզ
Թուզ
5
:
5
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +880%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Կալիում - 212
Թուզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 14% 13% 6% 21% 1% 5% 24% 17% 2%
Maple syrup
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +880%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Կալիում - 212

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թուզ
Թուզ
8
:
2
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +393.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2440%
հավասար Վիտամին B1 - 0.066
Թուզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 3% 0% 7% 15% 12% 8% 18% 27% 5% 0% 12%
Maple syrup
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +393.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2440%
հավասար Վիտամին B1 - 0.066

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թուզ
Թուզ
4
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +249.5%
Թուզ
19% 79%
Սպիտակուցներ: 0.75 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 19.18 գ
Ջուր: 79.11 գ
Այլ: 0.66 գ
Maple syrup
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +249.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թուզ
Թուզ
2
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +747.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.3%
Թուզ
22% 24% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.144 գ
Maple syrup
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +747.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թուզ Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թուզ Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.28g 67.04g Maple syrup
Սպիտակուցներ 0.75g 0.04g Թուզ
Ճարպեր 0.3g 0.06g Թուզ
Ածխաջրեր 19.18g 67.04g Maple syrup
Կալորիականություն 74kcal 260kcal Maple syrup
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 16.26g 60.46g Թուզ
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 0g Թուզ
Կալցիում 35mg 102mg Maple syrup
Երկաթ 0.37mg 0.11mg Թուզ
Մագնեզիում 17mg 21mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 14mg 2mg Թուզ
Կալիում 232mg 212mg Թուզ
Նատրիում 1mg 12mg Թուզ
Ցինկ 0.15mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.07mg 0.018mg Թուզ
Մանգան 0.128mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 0.2µg 0.6µg Maple syrup
Վիտամին A 142IU 0IU Թուզ
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Թուզ
Վիտամին E 0.11mg 0mg Թուզ
Վիտամին C 2mg 0mg Թուզ
Վիտամին B1 0.06mg 0.066mg Maple syrup
Վիտամին B2 0.05mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.4mg 0.081mg Թուզ
Վիտամին B5 0.3mg 0.036mg Թուզ
Վիտամին B6 0.113mg 0.002mg Թուզ
Folate, total 6µg 0µg Թուզ
Վիտամին K 4.7µg 0µg Թուզ
Տրիպտոֆան 0.006mg Թուզ
Տրեոնին 0.024mg Թուզ
Իզոլեյցին 0.023mg Թուզ
Լեյցին 0.033mg Թուզ
Լիզին 0.03mg Թուզ
Մեթիոնին 0.006mg Թուզ
Ֆենիլալանին 0.018mg Թուզ
Վալին 0.028mg Թուզ
Հիստիդին 0.011mg Թուզ
Հագեցած ճարպ 0.06g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066g 0.011g Թուզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.144g 0.017g Թուզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թուզ Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թուզ
Թուզ vs Թուզ
Թուզ
Թուզ
Թուզ vs Նուռ
Նուռ
Թուզ
Թուզ vs Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Maple syrup
Maple syrup vs Սնիկերս
Սնիկերս
Maple syrup
Maple syrup vs Տոֆի
Տոֆի
Maple syrup
Maple syrup vs Իրիս
Իրիս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Թուզ
26%
Maple syrup
Mineral Summary Score
11%
Թուզ
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թուզ
Թուզ is lower in Շաքար (difference - 44.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թուզ
Թուզ is lower in Նատրիում (difference - 11mg)
Which food is cheaper?
Թուզ
Թուզ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is richer in vitamins?
Թուզ
Թուզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.053g)
Which food is lower in glycemic index?
Maple syrup
Maple syrup is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թուզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: