Համեմատել Թուզ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +117% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2mg | 26.7mg | 27% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 0µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.8g | 4% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.039mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Վիտամին A | 7µg | 34µg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 16µg | 3% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.078mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 13.34g | 2% |
| Կալիում | 232mg | 166mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.216mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.065g | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 10.2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 53kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 0.81g | 0% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 11.54g | N/A |
| Կալցիում | 35mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 16.26g | 10.58g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.058mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.376mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +78.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.81g
հավասար
Ճարպեր
~0.31g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.06g
