Համեմատել Թուզ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +758.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2067.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1008.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +72.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.07mg | 1.028mg | 106% |
| Երկաթ | 0.37mg | 8.02mg | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.128mg | 1.419mg | 56% |
| Ճարպեր | 0.3g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 17mg | 146mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 206mg | 27% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 546kcal | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 9.54g | 24% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.01mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 7g | 16% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 61.17g | 14% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Կալիում | 232mg | 559mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 4.88g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 1.092g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.042mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 8.1µg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 2% | |
| Կալցիում | 35mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.725mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.297mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8055.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +550.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +218.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +658.3% |
