Համեմատել Իտալական երշիկ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65565.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 153mg | 11751% |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.119mg | 42% |
| Նատրիում | 743mg | 1246mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.13mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 11.38g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 97mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 2.673mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 1.48µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 16.37g | 6% |
| Կալիում | 304mg | 163mg | 4% |
| Ճարպեր | 27.31g | 25.39g | 3% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.1mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 9.51g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 3.12g | 3% |
| Կալորիականություն | 344kcal | 311kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Սելեն | 22µg | 22.6µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 78.2mg | 72.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 3.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 3.05g | 0% |
| Խոլեստերին | 57mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին D | 41 IU | 41 IU | 0% |
| Վիտամին D | 1µg | 1µg | 0% |
| Կալցիում | 21mg | 18mg | 0% |
| Երկաթ | 1.43mg | 1.4mg | 0% |
| Շաքար | 1.86g | 0g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11% |
հավասար
Ճարպեր
~25.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.51g
