Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իրիս և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իրիս vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +198%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +543.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1462.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +9089.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1744.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իրիս Հոթ դոգ DV% diff.
Վիտամին B12 0.11µg 1.57µg 61%
Հագեցած ճարպ 20.565g 7.666g 59%
Նատրիում 135mg 1090mg 42%
Վիտամին A 319µg 0µg 35%
Ֆոսֆոր 32mg 206mg 25%
Սելեն 0.8µg 12.5µg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.222g 4.404g 21%
Ածխաջրեր 64.72g 4.17g 20%
Սպիտակուցներ 1.07g 10.26g 18%
Վիտամին B3 0.029mg 2.665mg 16%
Կալորիականություն 560kcal 290kcal 14%
Երկաթ 0.03mg 1.09mg 13%
Վիտամին B6 0.009mg 0.166mg 12%
Ճարպեր 32.75g 25.76g 11%
Պղինձ 0.003mg 0.097mg 10%
Ցինկ 0.12mg 1.2mg 10%
Խոլեստերին 104mg 77mg 9%
Կալցիում 34mg 99mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.964g 11.386g 6%
Վիտամին E 0.94mg 0.19mg 5%
Վիտամին B5 0.134mg 0.31mg 4%
Վիտամին B2 0.068mg 0.121mg 4%
Վիտամին B1 0.008mg 0.055mg 4%
Կալիում 51mg 152mg 3%
Մագնեզիում 4mg 15mg 3%
Մանգան 0.002mg 0.045mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 2%
Folate, total 2µg 6µg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 64.72g 4.17g N/A
Շաքար 63.47g N/A
Տրանս ճարպ 0.674g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0%
Լիզին 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g N/A
18:2 n-6 c,c 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Սպիտակուցներ: 1.07 գ
Ճարպեր: 32.75 գ
Ածխաջրեր: 64.72 գ
Ջուր: 0.55 գ
Այլ: 0.91 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1452%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +858.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10138.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.565 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.222 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +260.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իրիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: