Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լապշա և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լապշա vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +119%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +73.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +109.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +114.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +70.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լապշա Tagliatelle
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լապշա Tagliatelle DV% diff.
Սելեն 23.9µg 43%
Վիտամին B1 0.289mg 0.705mg 35%
Երկաթ 1.47mg 3.35mg 24%
Folate, total 84µg 176µg 23%
Վիտամին B2 0.136mg 0.439mg 23%
Խոլեստերին 29mg 73mg 15%
Պղինձ 0.098mg 0.228mg 14%
Սպիտակուցներ 4.54g 11.31g 14%
Ֆոսֆոր 76mg 163mg 12%
Ածխաջրեր 25.16g 54.73g 10%
Մանգան 0.315mg 0.547mg 10%
Վիտամին B12 0.09µg 0.31µg 9%
Վիտամին B3 2.077mg 3.35mg 8%
Կալորիականություն 138kcal 288kcal 8%
Մագնեզիում 21mg 46mg 6%
Ցինկ 0.65mg 1.22mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Վիտամին B5 0.263mg 0.535mg 5%
Choline, total 25.7mg 5%
Կալիում 38mg 179mg 4%
Վիտամին B6 0.046mg 0.093mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 0.942g 3%
Նատրիում 5mg 26mg 1%
Վիտամին A 6µg 14µg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 0.271g 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Ճարպեր 2.07g 2.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 54.73g N/A
Կալցիում 12mg 15mg 0%
Շաքար 0.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.029g N/A
Հագեցած ճարպ 0.419g 0.328g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0.542mg 0%
Վալին 0.22mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0.226mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լապշա Tagliatelle
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Լապշա
44%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
33%
Լապշա
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լապշա
Լապշա is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լապշա
Լապշա is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is cheaper?
Լապշա
Լապշա is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.091g)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լապշա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: