Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Լավաշ
  5. Compare
  6. Լավաշ vs. Keebler Sugar Cones

Համեմատել Լավաշ և Keebler Sugar Cones սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լավաշ vs Keebler Sugar Cones infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 6.3% 11% 45% 110% 19% 213% 104% 65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -59%
հավասար Կալիում ~119mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.4% 0% 25% 9.2% 45% 0% 18% 0% 0% 20% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54.2%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 60% 27% 3%
Սպիտակուցներ: 8.7 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 60.3 գ
Ջուր: 27 գ
Այլ: 2.8 գ
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +60%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լավաշ Keebler Sugar Cones
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լավաշ Keebler Sugar Cones Opinion
Կալորիականություն 281kcal 375kcal Keebler Sugar Cones
Սպիտակուցներ 8.7g 7.3g Լավաշ
Ճարպեր 1.2g 3.7g Keebler Sugar Cones
Զուտ ածխաջրեր 75.9g Keebler Sugar Cones
Ածխաջրեր 60.3g 78g Keebler Sugar Cones
Մագնեզիում 27mg 9mg Լավաշ
Կալցիում 21mg Լավաշ
Կալիում 125mg 119mg Լավաշ
Երկաթ 1.2mg 3.2mg Keebler Sugar Cones
Շաքար 26.4g Լավաշ
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 2.1g Լավաշ
Պղինձ 0.33mg Լավաշ
Ցինկ 0.7mg Լավաշ
Ֆոսֆոր 496mg 2mg Լավաշ
Նատրիում 796mg 326mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին E 0.37mg Լավաշ
Մանգան 0.5mg Լավաշ
Սելեն 2µg Լավաշ
Վիտամին B1 0.1mg 0.42mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B2 0.04mg 0.28mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B3 2.4mg 3.7mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B6 0.08mg Լավաշ
Folate, total 26µg 0µg Լավաշ
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.8g Լավաշ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1g 2g Keebler Sugar Cones
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.8g Keebler Sugar Cones

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լավաշ Keebler Sugar Cones
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Լավաշ
Լավաշ vs Հաց
Հաց
Լավաշ
Լավաշ vs Italian bread
Italian bread
Լավաշ
Լավաշ vs Multigrain bread
Multigrain bread
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones vs Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones vs Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones vs Վաֆլի
Վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Լավաշ
18%
Keebler Sugar Cones
Mineral Summary Score
60%
Լավաշ
18%
Keebler Sugar Cones

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լավաշ
Լավաշ is lower in Շաքար (difference - 26.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լավաշ
Լավաշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.6g)
Which food is richer in minerals?
Լավաշ
Լավաշ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 470mg)
Which food is lower in glycemic index?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in glycemic index (difference - 72)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: