Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լիկյոր և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6707.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +360%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1707%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5412.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3290.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16725%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +342.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +262.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~9.925g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիկյոր Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 13.46µg 558%
Վիտամին A 173µg 4091µg 435%
Երկաթ 0.13mg 8.85mg 109%
Սելեն 0.4µg 58µg 105%
Վիտամին B2 0.057mg 1.03mg 75%
Վիտամին B5 0.087mg 2.95mg 57%
Վիտամին B3 0.078mg 4.3mg 26%
Նատրիում 92mg 700mg 26%
Ֆոսֆոր 50mg 230mg 26%
Պղինձ 0.04mg 0.24mg 22%
Վիտամին B1 0.011mg 0.272mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 12.286g 20%
Խոլեստերին 58mg 118mg 20%
Ցինկ 0.16mg 2.3mg 19%
Սպիտակուցներ 2.8g 12.38g 19%
Ճարպեր 15.7g 25.45g 15%
Վիտամին B6 0.011mg 0.19mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 2.427g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g 10%
Folate, total 2µg 30µg 7%
Մանգան 0.006mg 0.155mg 6%
Ածխաջրեր 20.9g 5.89g 5%
Կալիում 32mg 170mg 4%
Վիտամին C 0.2mg 3.5mg 4%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Կոֆեին 8mg 0mg 2%
Մագնեզիում 2mg 12mg 2%
Կալորիականություն 327kcal 305kcal 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Կալցիում 16mg 22mg 1%
Choline, total 8.1mg 1%
Հագեցած ճարպ 9.664g 9.925g 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 3.39g N/A
Շաքար 19.76g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.275mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.223mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.617mg 0%
Վալին 0.188mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.076mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիկյոր Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Լիկյոր
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
7%
Լիկյոր
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լիկյոր
Լիկյոր is lower in Խոլեստերին (difference - 60mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լիկյոր
Լիկյոր is lower in Նատրիում (difference - 608mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիկյոր
Լիկյոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.261g)
Which food is cheaper?
Լիկյոր
Լիկյոր is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 18.11g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: