Համեմատել Լիկյոր և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիկյոր

2

Port Salut

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3962.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+325%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+230.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1525%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+620%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիկյոր

3

Port Salut

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+30%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+90.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	16mg	650mg	63%
Վիտամին B12	0.08µg	1.5µg	59%
Ֆոսֆոր	50mg	360mg	44%
Սպիտակուցներ	2.8g	23.78g	42%
Հագեցած ճարպ	9.664g	16.691g	32%
Սելեն	0.4µg	14.5µg	26%
Խոլեստերին	58mg	123mg	22%
Ցինկ	0.16mg	2.6mg	22%
Նատրիում	92mg	534mg	19%
Ճարպեր	15.7g	28.2g	19%
Վիտամին A	173µg	315µg	16%
Վիտամին B2	0.057mg	0.24mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.458g	9.338g	12%
Ածխաջրեր	20.9g	0.57g	7%
Մագնեզիում	2mg	24mg	5%
Folate, total	2µg	18µg	4%
Երկաթ	0.13mg	0.43mg	4%
Վիտամին B6	0.011mg	0.053mg	3%
Կալիում	32mg	136mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Վիտամին D	0IU	21IU	3%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Պղինձ	0.04mg	0.022mg	2%
Վիտամին B5	0.087mg	0.21mg	2%
Վիտամին K	1.3µg	2.4µg	1%
Choline, total	8.1mg	15.4mg	1%
Կալորիականություն	327kcal	352kcal	1%
Վիտամին E	0.45mg	0.24mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	20.9g	0.57g	N/A
Շաքար	19.76g	0.57g	N/A
Մանգան	0.006mg	0.011mg	0%
Վիտամին B1	0.011mg	0.014mg	0%
Վիտամին B3	0.078mg	0.06mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.669g	0.729g	0%
Տրիպտոֆան	0.04mg	0.343mg	0%
Տրեոնին	0.127mg	0.876mg	0%
Իզոլեյցին	0.17mg	1.446mg	0%
Լեյցին	0.275mg	2.482mg	0%
Լիզին	0.223mg	1.987mg	0%
Մեթիոնին	0.07mg	0.734mg	0%
Ֆենիլալանին	0.136mg	1.323mg	0%
Վալին	0.188mg	1.707mg	0%
Հիստիդին	0.076mg	0.686mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լիկյոր

3

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 15.7 գ

Ածխաջրեր: 20.9 գ

Ջուր: 46.5 գ

Այլ: 14.1 գ

Port Salut

2

Սպիտակուցներ: 23.78 գ

Ճարպեր: 28.2 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 45.45 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+605%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+749.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+79.6%