Համեմատել Լիկյոր և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիկյոր

1

Նապաստակի միս

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+971.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3630.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1387.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիկյոր

3

Նապաստակի միս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+8105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+8037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1503.7%

հավասար Վիտամին E ~0.41mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.08µg	6.51µg	268%
Սպիտակուցներ	2.8g	33.02g	60%
Երկաթ	0.13mg	4.85mg	59%
Վիտամին B3	0.078mg	6.4mg	40%
Հագեցած ճարպ	9.664g	1.05g	39%
Սելեն	0.4µg	15.2µg	27%
Ֆոսֆոր	50mg	240mg	27%
Վիտամին B6	0.011mg	0.34mg	25%
Խոլեստերին	58mg	123mg	22%
Choline, total	8.1mg	129.9mg	22%
Ցինկ	0.16mg	2.38mg	20%
Վիտամին A	173µg	0µg	19%
Ճարպեր	15.7g	3.51g	19%
Պղինձ	0.04mg	0.176mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.458g	0.95g	9%
Կալիում	32mg	343mg	9%
Կալորիականություն	327kcal	173kcal	8%
Ածխաջրեր	20.9g	0g	7%
Մագնեզիում	2mg	31mg	7%
Folate, total	2µg	8µg	2%
Վիտամին B5	0.087mg		2%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Նատրիում	92mg	45mg	2%
Վիտամին B1	0.011mg	0.02mg	1%
Վիտամին B2	0.057mg	0.07mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	20.9g	0g	N/A
Կալցիում	16mg	18mg	0%
Շաքար	19.76g	0g	N/A
Վիտամին E	0.45mg	0.41mg	0%
Մանգան	0.006mg		0%
Վիտամին K	1.3µg	1.5µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.669g	0.68g	0%
Տրիպտոֆան	0.04mg	0.436mg	0%
Տրեոնին	0.127mg	1.477mg	0%
Իզոլեյցին	0.17mg	1.567mg	0%
Լեյցին	0.275mg	2.573mg	0%
Լիզին	0.223mg	2.891mg	0%
Մեթիոնին	0.07mg	0.826mg	0%
Ֆենիլալանին	0.136mg	1.355mg	0%
Վալին	0.188mg	1.678mg	0%
Հիստիդին	0.076mg	0.926mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լիկյոր

3

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 15.7 գ

Ածխաջրեր: 20.9 գ

Ջուր: 46.5 գ

Այլ: 14.1 գ

Նապաստակի միս

2

Սպիտակուցներ: 33.02 գ

Ճարպեր: 3.51 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.37 գ

Այլ: 2.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+347.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+571.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1079.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+32%