Համեմատել Լյարդ և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +869.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Վիտամին A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Երկաթ | 17.92mg | 0.11mg | 223% |
| Սելեն | 67.5µg | 0.6µg | 122% |
| Խոլեստերին | 355mg | 0mg | 118% |
| Մանգան | 0.3mg | 2.908mg | 113% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 0.036mg | 95% |
| Վիտամին B2 | 2.196mg | 1.27mg | 71% |
| Պղինձ | 0.634mg | 0.018mg | 68% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 0.04g | 52% |
| Վիտամին B3 | 8.435mg | 0.081mg | 52% |
| Ցինկ | 6.72mg | 1.47mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 0.002mg | 44% |
| Folate, total | 163µg | 0µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 2mg | 34% |
| Վիտամին C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 3.76g | 67.04g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.258mg | 0.066mg | 16% |
| Կալցիում | 10mg | 102mg | 9% |
| Ճարպեր | 4.4g | 0.06g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 0.017g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.007g | 6% |
| Կալորիականություն | 165kcal | 260kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 14mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 212mg | 2% |
| Նատրիում | 49mg | 12mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 0.011g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | N/A | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.319mg | 0% | |
| Լիզին | 2.007mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0% | |
| Վալին | 1.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
3.76 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1683% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6076.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
