Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի լուպին և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի լուպին vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +457.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 45% 39% 55% 22% 1% 38% 77% 89% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +457.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +725%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +15500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +352.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 4% 34% 13% 10% 12% 3% 45% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +725%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +15500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +352.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +865.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +263.6%
16% 3% 10% 71%
Սպիտակուցներ: 15.57 գ
Ճարպեր: 2.92 գ
Ածխաջրեր: 9.88 գ
Ջուր: 71.08 գ
Այլ: 0.55 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +865.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +691.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.729
15% 52% 32%
Հագեցած ճարպ: 0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.73 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +691.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.729

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի լուպին Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի լուպին Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 7.08g 0.57g Լոբի լուպին
Սպիտակուցներ 15.57g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 2.92g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 9.88g 0.57g Լոբի լուպին
Կալորիականություն 119kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Լոբի լուպին
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g Լոբի լուպին
Կալցիում 51mg 650mg Port Salut
Երկաթ 1.2mg 0.43mg Լոբի լուպին
Մագնեզիում 54mg 24mg Լոբի լուպին
Ֆոսֆոր 128mg 360mg Port Salut
Կալիում 245mg 136mg Լոբի լուպին
Նատրիում 4mg 534mg Լոբի լուպին
Ցինկ 1.38mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.231mg 0.022mg Լոբի լուպին
Մանգան 0.676mg 0.011mg Լոբի լուպին
Սելեն 2.6µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 7IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 0µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 1.1mg 0mg Լոբի լուպին
Վիտամին B1 0.134mg 0.014mg Լոբի լուպին
Վիտամին B2 0.053mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 0.495mg 0.06mg Լոբի լուպին
Վիտամին B5 0.188mg 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.009mg 0.053mg Port Salut
Folate, total 59µg 18µg Լոբի լուպին
Վիտամին B12 0µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.125mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.573mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.695mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 1.181mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.832mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.11mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.618mg 1.323mg Port Salut
Վալին 0.65mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.443mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Լոբի լուպին
Հագեցած ճարպ 0.346g 16.691g Լոբի լուպին
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.18g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.73g 0.729g Լոբի լուպին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի լուպին Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Լոբի լուպին
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
39%
Լոբի լուպին
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is lower in Նատրիում (difference - 530mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.345g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Լոբի լուպին
Լոբի լուպին is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի լուպին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172424/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: