Համեմատել Լոլիկ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +363% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +752.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +540.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3824.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +313.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.9µg | 310µg | 252% |
| Վիտամին A | 42µg | 337µg | 33% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.77mg | 19% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.225mg | 18% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 27mg | 15% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.426mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 2.5mg | 13% |
| Folate, total | 15µg | 62µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.162mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.57mg | 10% |
| Կալիում | 237mg | 521mg | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 67mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.149mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 2.13g | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 48mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 1.114mg | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 46mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Choline, total | 6.7mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.275g | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 0.87g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 3.67g | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 0.87g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.67g
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +787.1% |
